Wat bleek dit een schot in de roos te zijn. Ik heb echt genoten van de sportlessen in groep. De lessen zijn zeer afwisselend. Elke maandag in de buitenlucht onze grenzen verleggen en elke donderdag in de zaal calorieën verbranden. Maar ieder op zijn niveau en tempo.

De coaches zijn erg gedreven en motiverend. Hoe verder in het programma, hoe leuker en intenser het groepsgevoel wordt. Samen vechten tegen de kilo’s. Elkaar aanmoedigen, ondersteunen en tips geven.

Verder was het wekelijkse voedingsconsult belangrijk in het programma. Via de Food app krijg je inzicht in je dagelijkse calorie inname. Je schrikt ervan hoeveel calorieën je per dag gewoonlijk eet. Je leert gaandeweg de juiste voedingsmiddelen te kiezen en je dagelijkse calorieën te verminderen. Geen shakes of dieetvoeding hier, maar wel gezonde evenwichtige voeding. Het gebruik van de Food app is wel even wennen, maar je bent er vlug mee weg.

Nu 12 weken later kan ik met vreugde zeggen dat de kilo’s eraf gevolgen zijn en dat ik eindelijk nog eens een gezonde BMI heb. Ik ben erg blij met het resultaat. Voel me gelukkig en bruis van energie. Bedankt BoukeSport en vooral dank aan Ellen en Rob voor de fijne begeleiding.

Groeten, Tim