Een jaar of 5 geleden was ik zoekende naar sportmogelijkheden die niet alleen mijn fysieke conditie kon verbeteren maar ook mijn mentale. Ik had het idee dat Formupgrade hiervoor zeer geschikt was. Ik ging ineerste instantie bij jullie drie keer in de week deelnemen aan Fun Fit Basic. Bij deze lessen doe je alle bewegingen die je lichaam nodig heeft om fit te blijven. Het gaf mij buiten de grotere lichamelijke fitheid ook veel ontspanning. Ik ga er niet heen van ik moet gaan sporten, nee, ik kijk er erg naar uit. Zo’n 2 jaar geleden ben ik daar naast ook nog gestart met GLI. Ik had, in mijn werk, nog al veel problemen, vooral mentaal, die na pensionering niet ophielden. De eerste tijd, zoals vrijwel alle gepensioneerden doen, klussen op kleinkinderen passen enz. vergeet je nog veel, maar dan komt gewoon alles weer terug.

Door deel te nemen aan GLI kon ik tijdens de sessies voor de begeleiding van mijn conditionele vooruitgang ook met mijn coach mijn mentale problemen bespreken. Ik was in eerste instantie niet van plan dit te doen maar na een aantal meetsessies van je conditie zie je vooruitgang en begin je automatisch over andere problemen, die je dwars zitten, te praten. Bij mij werkte dat heel voortreffelijk en kan ik terug zien op uitstekende resultaten. Een flink gewichtsverlies, vet percentage naar beneden enz. en vooral ik voel me lichamelijk zeer fit, opgewekter en veel minder gestrest. Ik drink nog maar weinig alcohol en slaap veel beter. In deze corona- oorlogstijd is zo’n resultaat nog eens extra welkom en fijn. Ik denk zelfs dat dat niet alleen voor mij maar voor veel meer leden van Formupgade het geval zou zijn. Kortom ik ben een bijzonder tevreden mens.

Menu