X-Fittt in Apeldoorn

Ik ben Jan en ben in Augustus 2021 begonnen bij Anne, nu ruim een jaar geleden.
Even een klein verhaaltje hier voorafgaand. Geleidelijk zijn de kilo’s eraan gekomen. Deels door minder bewegen, deels door geen nee zeggen tegen alles wat aangeboden wordt. Oktober 2020 corona gehad niet heel erg ziek geweest maar wel veel last van naweeën. Dit werkte ook niet mee aan conditie en gewicht. In januari gestart met corona therapie. In juni 2021 nog in het ziekenhuis gekomen met een galblaas die eruit moest. Weer een kleine tegenslag in het herstel. Langzaam aan kon ik weer een paar km hardlopen. In augustus 2021 was dit traject afgelopen. En toen kwam X-Fittt Traject bij Ten Tije voorbij op Facebook.

Aangezien ik nog steeds een veel te hoog BMI had van ruim 30 heb ik hiervoor het aanmeldingsformulier ingevuld. Bij de kennismaking met Anne doelen gesteld en samen een plan gemaakt hoe hier te komen. Eerste doel was om 9 kg af te vallen in 3 maanden. Dit doel heb ik behaald. Tweede doel was om een BMI te halen van 23,8 en weer 10 km hard te kunnen lopen. BMI doel helaas niet gehaald wel het doel om weer 10km te kunnen hardlopen. Derde doel was om na een jaar een BMI te halen van 22,5 en weer een halve marathon te kunnen lopen. BMI doel niet gehaald wel een gezond BMI van 24,6 en maar liefst 4 halve marathons volbracht.

Al met al ben ik zeer tevreden over de behaalde resultaten:

– Een gezond BMI van onder de 25 nog steeds langzaam dalend
– In 15 maanden ruim 15 kg gewicht verloren en de buikomvang met 17 cm verminderd
– Weer halve marathons kunnen lopen en zelfs voor komend jaar maart een hele marathon op het programma staan.

Wat heb ik geleerd tijdens dit traject:

– Durf nee te zeggen
– Hoe je makkelijk gezonder kan eten
– Waar mijn valkuilen liggen en hoe hiermee om te gaan
– De enige die voor jou iets kan veranderen ben jezelf
– Plan dingen in en werk hier na toe
– Gezond leven is een keuze